تتضَّمن الأسباب المُؤدِّية إلى الإرهاق والتعب ما يأتي:[٤][٥]
لتتمكن من التغلب على أعراض الإرهاق في البداية يجب أن تحدد أسباب الإرهاق لديك، فقد يحدث الإرهاق نتيجة لأسباب نفسية مثل: الاكتئاب، أو القلق أو التوتر، أو الحزن، وقد يكون نتيجة لأسباب تتعلق بنمط الحياة، مثل:
إذا تبين أنك تعاني من فشل متلازمة التعب، فقد تتم إحالتك إلى أخصائي التعب المزمن للحصول على المساعدة من خلال العلاج النفسي، أو العلاج بالتمارين التدريجية، أو الأدوية.
كما أن تعب الجسم قد يكون أحد الأعراض الظاهرة للحساسية تجاه نوع معين من الطعام.
يحتمل ان تكونى مصاب بالانيميا او نقص فيتامين دال لذا وجب فحص الدم وفيتامين دال فالبدايه سؤال من أنثى سنة في الطب العام صداع وزغلله في العيون وفقدان التركيز والتوتر والقلق وخمول والم في الصدر وضيق خفيف في التنفس
تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية
المعاناة من بعض الأمراض المزمنة، مثل: فقر الدم، أو مشاكل في الغدة الدرقية، وغيرها.
من منا لا يعاني من التعب الشديد بين الحين والآخر، والذي ينتج عنه الخمول وعدم القدرة على النهوض من السرير والقيام بالواجبات اليومية أحيانًا.
الأمراض الناتجة عن الإصابة بعدوى، مثل: الملاريا، والسل، وداء كثرة الوحيدات العدوائيّة، والفيروس المُضخّم للخلايا، وعدوى فيروس النقص المناعي البشري، والإنفلونزا، والتهاب الكبد الوبائي.
تناول وجبات صغيرة وبشكل متكرر: فقد يستفيد بعض الأشخاص من تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر خلال اليوم، حيث إنّ هذا قد يساعد على استقرار مستوى السكر في الدم، وعند بدء القيام بتناول الوجبات بشكل متكرر على الأشخاص الانتباه إلى كميات الطعام من أجل تجنّب زيادة الوزن.
يتأثر الجسم بأكمله عندما تفشل الغدة نور الامارات الدرقية في عملها، لأن الغدة الدرقية هي مركز الهرمونات في الجسم ولا تتحكم فقط في عملية التمثيل الغذائي، بل أيضاً في عمليات أخرى في الجسم. وعندما لا تعمل الغدة بشكل صحيح، لا يتم عندئذ إنتاج هرمون الثيروكسين وهرمون ثلاثي اليودوثيرونين، الأمر الذي له تأثير سلبي على عمل أعضاء الجسم الأخرى ويقلل من سرعة ضربات القلب ويزيد الشعور بالتعب، كما تذكر مجلة "فوكوس" الألمانية.
التصلب اللويحي: إذ يعتبر تعب الجسم والعضلات أكثر أعراض هذا المرض شيوعًا.
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟
تحديد روتين نوم يشمل وقت خلود ثابت للنوم واستيقاظ ثابت.